糯米莲子绿豆汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
绿豆是夏天非常解暑解毒的食材，绿豆搭配莲子和糯米团煮成的绿豆汤，夏日非常解暑
糯米莲子绿豆汤营养建议
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含糖量 13.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
糯米莲子绿豆汤的食材2人份
- 绿豆100克
- 莲子100克
- 糯米饭50克
- 冰糖20克
- 水600毫升
糯米莲子绿豆汤的做法
1
将绿豆洗净放入锅内
2
放入洗净的莲子
3
倒入600毫升清水
4
大火煮开后转中小火炖煮40分钟
5
出锅前放入冰糖调味即可，吃之前放入糯米饭，搅拌一下即可
成品图
