鲜花鲈鱼片
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 中级掌勺
滑嫩的鲈鱼片有了鲜花的陪伴，马上显得清丽了很多。
鲜花鲈鱼片营养建议
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含糖量 0.35克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鲜花鲈鱼片的食材2人份
- 鲈鱼1条
- 食用鲜花少许
- 盐 1/2茶匙
- 水淀粉1汤匙
- 绍兴黄酒1汤匙
- 高汤200毫升
- 油200毫升
鲜花鲈鱼片的做法
1
准备食材
2
鲈鱼洗净取鱼柳，片成鱼片，加入盐、绍兴黄酒腌5分钟，然后加1茶匙水淀粉抓拌均匀
3
大火加热炒锅至冒烟，注入油约三成热时，放入鱼片马上调小火，划开，鱼片全部变色盛出沥干油分。
4
重新坐锅，放入高汤、少许盐烧开后调成小火放入鱼片炖2分钟，期间需要把产生的浮沫撇掉
5
最后转成大火，淋入剩余的水淀粉勾芡，出锅后撒上花瓣即可
成品图
鲜花鲈鱼片的烹饪技巧
鲈鱼肉鲜嫩爽口，在烹调的时候一定要注意掌握火候和时间
这道菜的关键在于处理好鲈鱼的腥味，又不失它的鲜香，按着步骤来操作也还是很简单的~~母亲节快到了，学着做一道美味、美丽又轻食的鲈鱼料理，可谓是母亲节最好的礼物啦~~~学会了可不要忘了拍张照片交作业哟~~我是安小厨，一个爱美食的逗比安，很喜欢美食杰这个美食分享平台，大家对美食或者烘焙感兴趣，都可以加我weixin：anxiaochu521，加时请备注“美食杰”哟~~