做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹，
- 煮
- 甜味
- <数小时
- 中级掌勺
，
做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹，营养建议
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含糖量 47.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹，的食材2人份
- 银耳1/4朵
- 莲子40克
- 红豆80克
- 糖桂花1勺
做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹，的做法
1
银耳加水
2
莲子加水
3
红豆加水，三者全都浸泡一晚
4
莲子去掉中间绿芯
5
银耳去根撕碎
6
砂锅中放入红豆，莲子和银耳
7
倒入足量清水烧开转小火煮3小时，盛出加糖桂花调味即可
成品图
