醪糟银耳莲子汤
- 煲
- 甜味
- <90分钟
- 初中水平
我是一个素食者，又不爱喝甜味的，所以，喝的时候加两勺醪糟味道刚刚好。
醪糟银耳莲子汤营养建议
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含糖量 16.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
醪糟银耳莲子汤的食材2人份
- 银耳一朵
- 枸杞子一小把
- 红枣10颗
- 莲子30个
- 醪糟因个人口味
醪糟银耳莲子汤的做法
1
1，银耳泡开，去黄蒂，撕成小朵。2，红枣，莲子，泡半个小时。3，把红枣，莲子，银耳，都放入电饭煲的内胆里，加1500毫升的水，按下熬粥键。4，熬好后，加入枸杞盖住焖5分钟，就好了。5，喝的时候加两勺醪糟，就可以了。6，爱喝甜的的人，可以加蜂蜜和红糖，冰糖，糖桂花都可以
成品图
