低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
土豆、包菜，加上鸡蛋和一点点面粉，都是很简单的食材，平常家里也能做。随手搅两下，最后上锅一烙就行了。 唯一一点要记住的，就是翻面！你要是做这种大饼，就借助盘子来翻，或者是做成小块的，更省劲儿。
低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】的食材2人份
- 土豆100克
- 卷心菜100克
- 小麦粉(标准粉)30克
- 鸡蛋2个
- 番茄酱3勺
- 素蚝油2勺
低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】的做法
1
土豆、卷心菜都切成细丝，你们如果想要吃点丰富的，食材上可以再加点。像是蟹柳、宝宝香肠丁还有虾仁什么的，自己挑。
2
碗里加入面粉，打入鸡蛋，充分搅拌均匀。
3
另外拿一个空碗调酱料，3勺番茄酱、2勺素蚝油，搅拌均匀了，这搭配比单纯的番茄酱更好吃。
4
不粘锅刷油，倒入蔬菜面糊，用铲子均匀的铺平。
5
开小火，一直烙到小饼底部定型就能翻面了。
6
这里翻面我要多说一下，如果做这种稍微大一点的饼，你们就借助盘子翻面。如果想省事儿一点的，可以做小饼，或者是直接切块。最后一直烙到蔬菜饼完全熟透，取出来就行了。
7
之前调好的酱汁，均匀的刷在小饼的表面，最后切成小块就能吃了。
成品图
