南瓜奶油汤
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 中级掌勺
南瓜营养丰富富含多种维生素膳食纤维及胡萝卜素葡萄果糖，具有补中益气，健脾养胃，润肺止咳 美容瘦身的作用，做法也是多种多样的可以炒食当菜也可以当做主食是一道非常经济实惠的蔬菜 南瓜奶油汤是用南瓜，牛奶，奶油做成的一种甜汤可作为餐前的开胃汤做法也非常简单
南瓜奶油汤营养建议
-
含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
南瓜奶油汤的食材2人份
- 南瓜200克
- 纯牛奶100克
- 淡奶油30克
南瓜奶油汤的做法
1
食材备好
2
南瓜切成薄片放入蒸锅大火蒸15分钟
3
蒸的能使筷子很容易扎透南瓜就可以出锅了
4
蒸熟的南瓜放入榨汁杯里加适量牛奶和少许奶油榨汁
5
炸好的南瓜汁倒入碗里就可以食用了 ，为了看着更有胃口可以用少许奶油加点装饰
6
滴上奶油用牙签拉出图案即可
成品图
南瓜奶油汤的烹饪技巧
我的南瓜汤没有放糖哈！喜欢吃甜食的可以多点糖，不过我觉得南瓜本身就很甜在放蔗糖就会掩饰南瓜本身的甘甜