茅根竹蔗骨头汤
- 煲
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
炎热的夏天，喝点解暑汤。,茅根竹蔗具有清热下火,润燥利尿的功效，煲一煲大家喝。
茅根竹蔗骨头汤营养建议
-
含糖量 18.97克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
茅根竹蔗骨头汤的食材2人份
- 猪扇骨300克
- 甘蔗3节
- 荸荠10个
- 胡萝卜1条
- 玉米1条
- 白茅根150克
- 盐适量
茅根竹蔗骨头汤的做法
1
扇骨洗干净
2
玉米切段，胡萝卜切块，竹蔗切条，
3
砂锅洗干净，放入竹蔗
4
再放入茅根
5
放入玉米
6
放入胡萝卜
7
放入马蹄
8
煮好水，水滚后放入扇骨，煮一会撇去血沫捞起来
9
放入飞水的扇骨
10
放入8碗清水
11
大火烧开，转小火煲1个半小时，就可以了
12
煲好的汤
成品图
茅根竹蔗骨头汤的烹饪技巧
煲好的汤再按自己口味来下盐