竹荪鸡汤
- 煲
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
家常鸡汤。
竹荪鸡汤营养建议
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含糖量 1.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
竹荪鸡汤的食材2人份
- 竹荪20克
- 鸡肉1200克
- 食盐8克
- 花生100克
- 黄芪40克
- 枸杞25克
- 生姜20克
竹荪鸡汤的做法
1
食材大集合，竹荪用清水泡发然后用流动水冲洗干净，光鸡清洗干净整只待用
2
砂锅内倒入适量的清水，后加入姜片、花生、黄芪
3
放入光鸡和竹荪，大火烧开，
4
改小火慢炖2小时，后加入枸杞再煲10分钟，关火
5
最后加入食盐调味
6
原汁原味鸡汤
成品图
