笋干菜蛏子汤
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 中级掌勺
没有
笋干菜蛏子汤营养建议
-
含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
笋干菜蛏子汤的食材2人份
- 蛏子280克
- 笋干菜30克
- 料酒适量
- 生抽适量
- 盐适量
- 鸡精适量
笋干菜蛏子汤的做法
1
食材：蛏子、笋干菜（已泡发）
2
将蛏子清洗干净，捞出待用
3
将已泡发的笋干菜淘洗干净
4
起锅倒油烧热，下入淘洗干净的笋干菜翻炒翻炒
5
接着，合入清洗干净的蛏子，加适量的料酒
6
翻炒一下
7
然后，加入一些清水煮开，煮至蛏子开口
8
最后，加适量的生抽
9
加适量的盐
10
加适量的鸡精
11
调味翻匀即成
成品图
