紫薯银耳汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
紫薯银耳汤有助于美容养颜，以及抗氧化的功效，它还能增强人体的身体抵抗力，补充人体内所需要的各种营养物质，还能促进人体的胃肠道蠕动，从而达到减肥的功效，在天气干燥的时候，喝紫薯银耳汤还能够帮助去火，还能养生补血。
紫薯银耳汤营养建议
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含糖量 61.46克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
紫薯银耳汤的食材2人份
- 紫薯1根
- 银耳1/3朵
- 柠檬2滴
- 老冰糖20克
紫薯银耳汤的做法
1
银耳用水浸泡一夜，去除黄色根部，撕成小朵清洗干净
2
倒入养生壶
3
加入清水1.5升
4
选择滋补汤键煮开后，继续煮40分钟
5
一根紫薯去皮后切成块
6
倒入银耳汤里，继续煮10分钟
7
加入2滴柠檬汁，这样颜色鲜亮
8
再加入老冰糖煮2分钟即可食用
成品图
