芦蒿炒腊肉
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
芦蒿，味道清新，在江西有句话人们耳熟能详——“鄱阳湖的草，南昌人的宝”，这根草说的就是芦蒿。南昌人爱芦蒿的味美，皆因芦蒿营养价值高，中医认为其除食用之外还有清热、利湿、杀虫之功能。所以农历三月这个时节正是芦蒿上市的季节，爱养生的你可不要小看这道家常健胃菜肴哟。
芦蒿炒腊肉的食材2人份
- 藜蒿1把
- 小米椒少许
- 腊肉1小块
- 盐少许
- 蒜头1颗
- 油少许
芦蒿炒腊肉的做法
1
需要准备的材料有--芦蒿1把、腊肉1段、小米辣少许、蒜头一颗
2
先把芦蒿冲洗干净，切段
3
腊肉切薄片，小米辣和蒜头切碎
4
热锅下油，先倒入腊肉爆炒出多余的油份
5
接着倒入小米辣和蒜片。翻炒出香味
6
倒入切段的芦蒿
7
大火快炒2分钟后加入适量食盐，翻炒均匀即可出锅
8
完成
成品图
芦蒿炒腊肉的烹饪技巧
腊肉如果太硬可先放入锅内蒸熟蒸软后再切片，油可以少放些，因为腊肉会渗出多余的油份，不宜太油腻