排骨海带汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，，还有延缓衰老的作用。海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。
排骨海带汤营养建议
-
含糖量 1.89克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
排骨海带汤的食材2人份
- 排骨适量
- 海带适量
- 盐适量
- 葱姜适量
- 八角1只
排骨海带汤的做法
1
海带，排骨，葱姜，八角
2
\n锅里加水烧开，放入排骨焯水捞出
3
\n把排骨放入压力锅，加入海带
4
放入，葱姜，八角盐，煮半个小时
成品图
