莲子百合红枣桂圆银耳汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
莲子百合红枣桂圆银耳汤营养建议
-
含糖量 26.32克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲子百合红枣桂圆银耳汤的食材2人份
- 莲子30克
- 百合30克
- 阿胶枣10粒
- 桂圆1把
- 银耳120克
- 冰糖适量
- 水适量
莲子百合红枣桂圆银耳汤的做法
1
银耳泡发，撕小朵
2
莲子提前浸泡半小时
3
百合提前浸泡半小时
4
桂圆和红枣洗净
5
冰糖适量
6
把莲子，百合和银耳放入锅中，加入适量的水和冰糖
7
煮压40分钟
8
煮好后，倒入锅中，加入红枣和桂圆煮10分钟
9
即可
成品图
