诗文 | 桂圆萝卜炖猪骨汤 |
释义 |
![]() 桂圆萝卜炖猪骨汤
白萝卜能提高人体的免疫力。白萝卜含有多种维生素和微量元素,在人体抵抗力较差的冬季,能提高人体的抵抗力,能提高预防感冒感染的病的能力。桂圆含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。还有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖。 桂圆萝卜炖猪骨汤营养建议
桂圆萝卜炖猪骨汤的食材2人份
桂圆萝卜炖猪骨汤的做法
1
![]() 准备好材料
2
![]() 猪骨头洗净后放入热水煮5分钟
3
![]() 萝卜洗净去皮切块
4
![]() 压力锅内放入水,把萝卜放入
5
![]() 把灼过水的猪骨头放入
6
![]() 把桂圆、枸纪子放入
7
![]() 放入姜,盖上盖子煮30分钟
8
![]() 最后加入适量盐调味就做好了
成品图
桂圆萝卜炖猪骨汤的烹饪技巧白萝卜不能和胡萝卜搭配在一起吃,会破坏白萝卜中的维生素,而且还可能会导致败血症。 |
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