桂圆萝卜炖猪骨汤
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
白萝卜能提高人体的免疫力。白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，能提高预防感冒感染的病的能力。桂圆含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。还有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖。
桂圆萝卜炖猪骨汤营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桂圆萝卜炖猪骨汤的食材2人份
- 白萝卜500克
- 猪大骨头500克
- 枸杞10克
- 桂圆50克
- 姜 4片
- 水150毫升
- 盐适量
桂圆萝卜炖猪骨汤的做法
1
准备好材料
2
猪骨头洗净后放入热水煮5分钟
3
萝卜洗净去皮切块
4
压力锅内放入水，把萝卜放入
5
把灼过水的猪骨头放入
6
把桂圆、枸纪子放入
7
放入姜，盖上盖子煮30分钟
8
最后加入适量盐调味就做好了
成品图
桂圆萝卜炖猪骨汤的烹饪技巧
白萝卜不能和胡萝卜搭配在一起吃，会破坏白萝卜中的维生素，而且还可能会导致败血症。