三鲜豆腐汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
三鲜豆腐汤，鲜美又清淡，简单易做
三鲜豆腐汤营养建议
-
含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
三鲜豆腐汤的食材2人份
- 豆腐一盒
- 海带适量
- 口蘑适量
- 生抽二勺
- 盐适量
- 白胡椒粉适量
- 葱适量
- 虾米适量
三鲜豆腐汤的做法
1
1.准备适量口磨、一盒豆腐、适量海带泡发备用
2
2.热锅热油，口磨倒扣在锅中煎至焦黄，翻面煎至出汤水
3
3.口磨带汤剪成小块入砂锅，锅中加适量水，加姜片盖上锅盖大火煮开
4
4.海带切段，豆腐切块丢进锅中，（有虾仁的可以一起入锅）
5
5.加二勺生抽适量盐少许白胡椒粉调味，中火煮六七分钟即可
6
6.出锅前放入适量虾米、葱花，即可食用
成品图
