什锦夹心鸡翅
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
吃鸡翅当然要吃无骨的，里面塞点蔬菜像芦笋和虾仁就更棒了！
什锦夹心鸡翅营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
什锦夹心鸡翅的食材2人份
- 鸡翅7个
- 虾仁7个
- 芦笋头7个
- 盐适量
- 料酒适量
- 生抽3勺
- 蜂蜜一勺
- 水半碗
什锦夹心鸡翅的做法
1
虾仁去虾线，虾仁鸡翅洗净，加盐料酒姜葱腌制半小时，
2
鸡翅切去两头，将骨头取出
3
准备芦笋尖，洗净；虾仁从背部剖开
4
虾仁夹入芦笋，将虾仁和芦笋一起塞进去骨的鸡翅中，
5
不粘锅倒少量油，放入准备好的鸡翅煎到两面微黄，约三分钟左右
6
锅内倒入3大勺生抽，2大勺料酒，1大勺蜂蜜，1点点点盐，放入姜蒜片，再倒入小半碗的清水，大火烧开，
7
放入煎好的鸡翅， 中火煮5分钟，烧到酱汁冒泡浓稠，鸡翅均匀的裹上酱色
成品图
