糙米花生杏仁糊
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
养生功效：糙米含有丰富的B族维生素和维生素E，杏仁具有美白润肤的功效；花生仁具有补血活血的功效；食用三者制成的米糊，可起到红润肤色的作用。
糙米花生杏仁糊营养建议
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含糖量 10.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
糙米花生杏仁糊的食材2人份
- 糙米50克
- 花生仁（油炸）15克
- 北杏仁10克
- 砂糖15克
- 清水300毫升
糙米花生杏仁糊的做法
1
准备食材：糙米50克、杏仁10克、花生仁15克、砂糖15克。
2
将糙米花生杏仁洗净后放入破壁机。
3
加入300毫升清水。
4
选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
5
程序结束后，加入砂糖，再搅打10秒左右。
6
倒出米糊即可食用
成品图
糙米花生杏仁糊的烹饪技巧
这是一个人的米糊份量，做出来的米糊大概有1饭碗