海鲜菇豆腐汤
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
鲜香嫩滑
海鲜菇豆腐汤营养建议
-
含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海鲜菇豆腐汤的食材2人份
- 豆腐2块
- 海鲜菇80克
- 胡萝卜20克
- 鱼鳔50克
- 油10克
- 盐2克
- 胡椒粉2克
- 姜10克
海鲜菇豆腐汤的做法
1
准备豆腐
2
切小块
3
洗净海鲜菇
4
海鲜菇切两段，切姜片
5
准备鱼胶
6
胡萝卜切片
7
热锅入油
8
加入豆腐块，煎至四面微黄
9
汤锅内加入适量清水，加入姜片，煮开
10
加入鱼胶
11
加入豆腐
12
加入海鲜菇，煮5分钟左右
13
加入胡萝卜片
14
加入盐
15
加入胡椒粉，关火，焖3分钟便可
成品图
