菠萝掌中宝
- 炒
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
美姬对掌中宝情有独钟！ QQ的，很有弹性，脆骨酥酥 配上菠萝香甜而不油腻 白领一族最爱 这道菜只要花5-8分钟就OK啦！
菠萝掌中宝营养建议
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含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
菠萝掌中宝的食材2人份
- 橄榄油15毫升
- 葱适量
- 芝麻适量
- 蒜蓉适量
- 掌中宝半斤
菠萝掌中宝的做法
1
菜场买来调制好的掌中宝，25元/斤，买10-15元足够
2
锅中加入橄榄油，爆炒5分钟左右
3
菠萝用盐水泡5分钟左右
4
掌中宝放在盘子中间，菠萝围绕在盘子旁边，这道菜就做好啦！
成品图
菠萝掌中宝的烹饪技巧
掌中宝爆炒，油温要高，由于掌中宝已调制好，所以无需放盐、酒等