枇杷蜂蜜水#下午茶
- 煮
- 酸甜味
- <5分钟
- 初中水平
枇杷甘美酸甜，入口绵软，含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生素B、胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用是春末夏初营养极高的一种药食同源的水果，其花、叶、果肉、果核，根部均可入药，具有清肺热，祛痰止咳的作用 夏天空气比较干燥用枇杷熬点糖水即好喝又解渴
枇杷蜂蜜水#下午茶营养建议
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含糖量 16.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
枇杷蜂蜜水#下午茶的食材2人份
- 枇杷50克
- 柠檬1片
- 冰糖5克
- 蜂蜜10克
枇杷蜂蜜水#下午茶的做法
1
食材备好
2
枇杷去皮去核，把核外面白色的那层硬皮也撕去
3
把果肉切碎
4
水加冰糖先烧开
5
水开放入一片柠檬
6
放入切好的枇杷果肉
7
烧开关火
8
晾凉后倒入蜂蜜搅匀
9
枇杷蜂蜜水冰镇一下更好喝
成品图
