杂蔬胚牙米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
胚牙米煮出来的粥，软、烂、滑，香。
杂蔬胚牙米粥营养建议
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含糖量 8.05克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杂蔬胚牙米粥的食材2人份
- 胚芽米10克
- 冬瓜50克
- 玉米粒100克
- 榣柱10克
- 白菜1颗
- 姜1块
杂蔬胚牙米粥的做法
1
锅中加入两碗清水，煮沸下米
2
放入姜片
3
放入榣柱
4
放入冬瓜玉米和白菜，边煮边搅拌
5
煮至米粒全开就可以出锅
6
“狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档”
成品图
杂蔬胚牙米粥的烹饪技巧
榣柱是盐渍的所以没有再加盐了