鸡蛋火腿三明治
- 其它工艺
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
\n5分钟快手早餐，美味健康的三明治，简单又营养，上班上学必备。鸡蛋火腿三明治是最经典的一种搭配了，也是我最喜欢的味道，做法简单，毫无难度，百分百成功，你也试试看吧。
鸡蛋火腿三明治营养建议
-
含糖量 9.73克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鸡蛋火腿三明治的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 火腿2片
- 全麦吐司4片
- 黄瓜1个
- 芝士片2片
- 沙拉酱1勺
鸡蛋火腿三明治的做法
1
准备食材
2
黄瓜清洗干净，先削去外皮，然后用刨皮刀刨出一条条薄薄的黄瓜片
3
三明治机接通电源，预热两分钟，然后放入少许黄油
4
黄油融化以后，涂抹均匀，然后放入火腿片，煎熟
5
再放入少许黄油，将一个鸡蛋敲入三明治机里面，可以将蛋清挑散，让蛋清铺满烤盘，将蛋黄轻推到正中间的位置
6
盖好盖子，将鸡蛋煎熟。如果喜欢吃溏心蛋的话，就减少时间，我煎至全熟了，给小朋友吃放心一些
7
用厨房纸巾将烤盘清理干净，然后将全麦吐司片放入三明治机的烤盘上
8
吐司片上挤入适量的沙拉酱。也可以根据个人的口味换成蛋黄酱、番茄沙司等酱料
9
煎好的火腿片放在吐司片上
10
鸡蛋放在吐司片上，再挤一些沙拉酱
11
将黄瓜片平铺在吐司片上面。黄瓜片也可以换成生菜等蔬菜
12
放入芝士片
13
将另一片全麦吐司覆盖在这些食材上面
14
盖好上盖，设置三分钟，当听到“叮”的一声的时候，就可以啦
15
可以自由选择自己喜欢的上色程度，喜欢焦脆一些口感的话，就适当增加时间
16
做好的三明治夹出来，用刀切开，就可以吃啦。Bruno让爱有味道
成品图
鸡蛋火腿三明治的烹饪技巧
三明治机做的热压三明治，搭配的食材和酱料都可以根据自己的口味自由选择