莴笋叶猪肝粥
- 炖
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
香油可以放也可以不放
莴笋叶猪肝粥营养建议
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含糖量 22.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
莴笋叶猪肝粥的食材2人份
- 猪肉适量
- 莴笋叶适量
- 黑米适量
- 大米适量
- 盐3克
- 香油1勺
莴笋叶猪肝粥的做法
1
大米、黑米洗干净，放入炖盅内加适量水煮粥
2
猪肝切片提前用清水姜片泡会，然后煮熟
3
把猪肝切剁碎，莴笋叶切碎
4
等粥熬熟后加入猪肝
5
加入莴笋叶，盐，香油搅拌均匀在焖半个小时即可