二米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
大米能提高人体免疫功能，小米能开肠胃、补虚损、益丹田。二米粥即易于消化，又有滋补养生的作用，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。
二米粥营养建议
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含糖量 21.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
二米粥的食材2人份
- 大米饭1碗
- 小米半碗
- 红枣适量
- 水适量
二米粥的做法
1
剩大米饭一碗
2
放锅中加适量水，用勺子将米粒压散
3
小米淘洗干净倒进锅中
4
放几个洗干净的红枣进去
5
中火煮开，转小火煮至粘稠即可
成品图
