虾干藜麦冷饭粥
- 煲
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
晚上的剩饭，早上可以做出美味的早餐
虾干藜麦冷饭粥营养建议
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含糖量 15.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虾干藜麦冷饭粥的食材2人份
- 剩饭100克
- 虾干30克
- 藜麦10克
- 油1克
- 盐1克
- 姜5克
虾干藜麦冷饭粥的做法
1
虾干和藜麦洗净，用清水浸泡，放冰箱过一晚
2
剩饭放入电饭煲，加入适量开水（凉水也可以，要煲久些）
3
加入虾干和姜末
4
加入油和盐
5
按下煲粥键，煲20分钟左右便可
成品图
