瘦肉粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
很好吃哦！
瘦肉粥营养建议
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含糖量 11.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
瘦肉粥的食材2人份
- 猪肉(瘦)100克
- 大米50克
- 植物油1茶匙
- 食盐1/2茶匙
- 生抽1茶匙
- 矿泉水适量
瘦肉粥的做法
1
三分之一筒大米，用水冲洗两遍
2
电饭锅放入三分之二的矿泉水，煮35分钟左右
3
瘦肉切粒
4
加入植物油、食盐、生抽拌匀
5
腌制十分钟左右
6
煮好的白粥加入少量食盐
7
将瘦肉放入粥中，拌匀，煮开后两分钟就能关电源了
成品图
瘦肉粥的烹饪技巧
白粥煮好要放少许盐，可放姜粒，白粥煮开后，应用勺子撑开锅盖，以防溢出