蔓越莓全麦烤燕麦饼干
- 烘焙
- 奶香味
- <60分钟
- 初中水平
蔓越莓全麦烤燕麦饼干：家里闲置两罐燕麦，没有味道总是不想翻牌，琢磨着变成饼干当早餐，配上一杯牛奶，饱腹感超强，减肥人士推荐！一起加油
蔓越莓全麦烤燕麦饼干营养建议
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含糖量 34.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蔓越莓全麦烤燕麦饼干的食材2人份
- 即食燕麦片130克
- 全麦粉100克
- 低筋面粉70克
- 鸡蛋3个
- 核桃3个
- 水适量（加入红糖用）
- 玉米油30克
- 脱脂牛奶60克
- 蔓越莓干30克
- 泡打粉3克
- 煮过的薏仁一小把
- 红糖20克
- 赤小豆一小把
- 黑芝麻根据自己喜好添加
蔓越莓全麦烤燕麦饼干的做法
1
先把红糖黑糖放入水中加热融化
2
快融化完的时候加入蔓越莓干，冷却待用
3
然后加入燕麦、三只鸡蛋，提前煮过的赤小豆和薏仁、黑芝麻、核桃仁、面粉、大麦若叶青汁粉一小袋，泡打粉，牛奶、等全部倒入溶解的红糖水蔓越莓干一起搅拌均匀
4
倒入烤盘压平定型后放入冰箱冷藏30分钟
5
烤箱预热170度烤20分钟即可，烤完后15分钟再取出口感更好，取出翻过来切自己长短的形状就可以啦！
成品图
