地瓜粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
红薯粥是很普通的一款粥，春季养生可多喝些红薯粥，因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是患肠胃病和感冒的人，多喝红薯粥可以增强抵抗力。
地瓜粥营养建议
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含糖量 26.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
地瓜粥的食材2人份
- 红薯150克
- 大米150克
- 清水适量
地瓜粥的做法
1
准备食材
2
地瓜洗净去皮切小块
3
锅里水开放入洗净大米，以大火煮开后转小火
4
放入地瓜
5
煮至米黏稠，红薯熟烂后即可
6
盛入碗里
成品图
