土豆焖黄金粥饭
- 焖
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
米饭的温柔，土豆的鲜美，伴着十月和煦的阳光一起咽下…
土豆焖黄金粥饭营养建议
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含糖量 19.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
土豆焖黄金粥饭的食材2人份
- 云硒黄金粥适量
- 大米适量
- 土豆1个
- 葱适量
- 油适量
土豆焖黄金粥饭的做法
1
土豆洗干净去皮，切小块
2
炒锅放油（比平时炒菜多一点），放入姜片煸香
3
加入土豆块慢火煎，煎至2面微黄，加入少许盐炒制均匀
4
大米和黄金粥洗干净，混合后，按平时煮饭一样放水
5
加入煎好的土豆，加入一勺盐和少许生抽，拌均，启动煮饭，煮好的土豆饭，在电饭锅中先翻一翻
6
炒锅放油，加入葱花，少许生抽，炒制一份葱油，拌入米饭即可～香喷喷的土豆焖黄金粥饭就做好啦！
成品图
土豆焖黄金粥饭的烹饪技巧
云硒黄金粥品质优良，所选原材料由生长于雁门关一带地区一年一熟轮播种植的苦荞米和长治沁州黄名小米，而且通过合理配比而成，小米养胃健脾，苦荞米清毒解毒，依据“清补养生”理论，将两种食材科学搭配，色香味极具特色，享受清高人生！