米伴侣玉米粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
阳春三月不乏搞点营养粥，八宝粥当然还是要五谷杂粮种类多一点的好，今天我们推出一款营养又美味的米伴侣玉米粥。
米伴侣玉米粥营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
米伴侣玉米粥的食材2人份
- 米伴侣60克
- 黄玉米1根
- 紫玉米1根
- 小米苦荞米40克
- 枣6颗
- 水5L
米伴侣玉米粥的做法
1
将准备好的米伴侣淘洗一遍，今天所选的米伴侣是经过预加工处理过的，所以不用泡，玉米切块
2
将米伴侣、黄金粥（小米+苦荞）、玉米和枣放入电饭煲内，加水，按下煲粥键
3
35分钟后即可食用
4
乘入碗内，搭配包子，馒头即可享用美味早餐米伴侣玉米粥
成品图
米伴侣玉米粥的烹饪技巧
可适量加冰糖，提高降火的作用