超简单黑胡椒牛柳意大利面
- 炒
- 黑椒味
- <30分钟
- 初级入门
不知道有没有人跟我一样， 一到晚上就特别想吃点夜宵！ 虽然脑子里闪过的是炸鸡烤串， 但是怕加速变胖， 只敢照量一下其他的食物！ 我就总在晚上做意面， 黑椒汁很开胃，意面轻松一扫而光。 而且有少量的肉类， 可以满足晚上对于肉食的渴望！ 重点是简单，二十分钟可以轻松搞定！ 还不一起做起来！
超简单黑胡椒牛柳意大利面营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
超简单黑胡椒牛柳意大利面的食材2人份
- 意面100克
- 牛排1块
- 黑椒汁50克
- 盐小半勺
- 黄油10克
超简单黑胡椒牛柳意大利面的做法
1
牛排室温下解冻，去掉包装袋切成长条，没有牛排的用其他肉类也好吃！
2
锅中放入清水，加入小半勺盐，水开后下入意面煮至八成熟左右～可以尝一下成熟但偏硬即可
3
面条捞出拌一点橄榄油，可以有效的防止粘连，没有可略过。锅中放入一小块黄油～
4
没有黄油放入其他食用油也可以，油热后下入牛排翻炒至明显变色～
5
牛排不易炒老，我就翻炒至牛排微微焦。如果是牛肉一定注意火候，不然可能不太好嚼
6
在锅中加入黑椒酱～这道意面好不好吃全看酱～我用的超市黑椒烤肉酱，超好吃！
7
加一点点水，微微的煮一会牛肉，冒大泡泡以后加入意面翻炒至均匀裹上酱汁即可！
成品图
