牛尾骨番茄汤
- 炖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
入秋后，北方气温明显下降，尤其这几天阴雨连绵，气温一直徘徊在20度左右，昼夜温差很大，老人孩子都不适应，需要及时调整饮食曾强免疫力，牛尾骨是不错的选择，搭配各种食材做些牛尾汤给家人喝，补锌提高免疫力，一小份牛尾骨就能满足人体一天的锌含量，补锌不仅能让人充满智慧，还能提高免疫力，孩子更聪明，老人更健康。
牛尾骨番茄汤营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛尾骨番茄汤的食材2人份
- 牛尾骨300克
- 西红柿3个
- 盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 胡椒粉适量
- 香菜适量
牛尾骨番茄汤的做法
1
这份牛尾骨之前已经用砂锅炖了好久，捞出骨头，将汤汁放在冰箱里冷藏，然后撇去上边凝固的牛油，再做这份牛尾骨番茄汤，既不油腻，味道还特别鲜美
2
番茄洗净备用
3
牛尾骨放入汤锅中
4
加入葱姜，倒入牛尾汤
5
番茄撕成块放入汤锅中
6
多加一些牛尾汤大火烧开，小火慢炖
7
炖至番茄融化，汤汁浓郁，加盐、胡椒粉调味
8
撒点香菜出锅，经过长时间的炖煮，牛尾骨除了筋骨基本上都是瘦肉啦，不但汤鲜，肉也很香哦
成品图
牛尾骨番茄汤的烹饪技巧
这份牛尾骨先经过泡水后，取出入砂锅多加水大火烧开，撇去浮末，加葱、姜、料酒转小火炖1-2小时，然后捞出牛尾骨，牛尾汤晾凉入冰箱冷藏，上层油凝固后取出，牛油可以他用，剩下的汤汁再做各种口味的牛尾骨汤都不油腻，而且很鲜
我没加很多调料，味道已经很鲜美，喜欢的朋友可以根据自己的口味加各种调味料调味