南瓜小米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
南瓜小米粥 养胃 懒人菜单
南瓜小米粥营养建议
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含糖量 24.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜小米粥的食材2人份
- 南瓜200克
- 小米100克
- 精制白砂糖适量
- 冰糖适量
南瓜小米粥的做法
1
切好南瓜 我的煮法是最简单的那种 把南瓜切片 这样比较容易煮烂
2
洗好小米 加入南瓜 开始炖 大火 水开以后转小火
3
煮大概25分钟即可 南瓜开始煮烂了 加入冰糖和白砂糖
4
可以啦
成品图
南瓜小米粥的烹饪技巧
冰糖可以让南瓜粥更清甜