豆腐秒变抹茶布丁
- 冻
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
抹茶与豆腐的奇妙相遇～绝对低脂不长胖！管不住嘴，迈不开腿的宝宝们，千万不能错过！
豆腐秒变抹茶布丁营养建议
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含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
豆腐秒变抹茶布丁的食材2人份
- 内酯豆腐200克
- 牛奶200毫升
- 抹茶粉4克
- 鱼胶粉4克
- 淡奶油100毫升
- 细砂糖20克
- 蜜红豆适量
豆腐秒变抹茶布丁的做法
1
内酯豆腐200g加入淡奶油100g，搅拌均匀
2
奶锅倒入牛奶200ml、细砂糖20g、抹茶粉4g，开小火搅拌溶解均匀
3
倒入吉利丁粉4g，搅拌溶解均匀，再倒入豆腐奶油泥，混合均匀，关火
4
将混合液过筛倒入杯中，放入冰箱冷藏至凝固
5
取出抹茶豆腐布丁，放上适量蜜红豆即可享用
成品图
