绿豆小米健康粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
绿豆小米米
绿豆小米健康粥营养建议
-
含糖量 12.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
绿豆小米健康粥的食材2人份
- 绿豆一小把
- 小米小碗半碗
- 碱面小半勺
绿豆小米健康粥的做法
1
提前4小时将小米、绿豆洗干净 用清水泡着
2
煮锅加水多半锅，烧开
3
水开 将绿豆、小米下锅，放小半勺碱面，中火煮35分钟
4
煮至绿豆烂熟，盛出来就好啦
成品图
绿豆小米健康粥的烹饪技巧
在煮稀饭的时候可以把水蛋和馒头放进蒸锅，炒一个青椒肉丝