瑶柱排骨粥
- 煲
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
瑶柱具有滋阴补肾、健脾调中之功效。
瑶柱排骨粥营养建议
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含糖量 20.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
瑶柱排骨粥的食材2人份
- 大米1小杯
- 带子10个
- 排骨250克
- 盐适量
- 姜丝小块
瑶柱排骨粥的做法
1
先把冲洗干净的大米适量的到入清水放在电饭煲中按煲粥等待煮沸
2
把清洗干净排骨、瑶柱、姜丝食材一起放入沸腾的粥中，加盖煲上30分钟就可以起锅拉！
3
酱酱酱~简易的瑶柱排骨粥就这样诞生啦~
瑶柱排骨粥的烹饪技巧
排骨一定要焯水
怕腥味的亲们可以多放点姜丝哦