八宝粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
八宝粥，健康又美味
八宝粥营养建议
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含糖量 48.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
八宝粥的食材2人份
- 糯米1勺
- 小米3勺
- 薏米1勺
- 红豆1勺
- 大米1勺
- 阿胶枣3颗
- 黑米2勺
- 山楂片5片
- 燕麦3勺
- 花生(鲜)10颗
- 冰糖1大块
八宝粥的做法
1
先把薏米和红豆泡好（大概需要10小时左右）
2
锅里加好凉水，放入提前泡好的薏米和红豆，煮开之后放入其他原料，快煮好再加入燕麦和红枣
成品图
