燕麦板栗粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
家常做法
燕麦板栗粥营养建议
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含糖量 23.31克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦板栗粥的食材2人份
- 燕麦20克
- 板栗30克
- 大米60克
- 水适量
燕麦板栗粥的做法
1
燕麦洗净，提前浸泡10分钟
2
板栗剥壳，用开水浸泡10分钟
3
剥掉内膜
4
大米淘洗干净
5
锅里加入适量的水，放入大米，燕麦和板栗
6
煮压20分钟
7
即可
成品图
