红薯棒
- 炸
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
用蒸熟的红薯压成泥整形，再裹上面包糠油炸做成的红薯棒，外表酥脆 ，内部软糯清甜的，非常好吃。
红薯棒营养建议
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含糖量 15.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红薯棒的食材2人份
- 红薯500克
- 牛奶20克
- 白砂糖20克
- 鸡蛋一个
- 面粉适量
- 面包糠适量
红薯棒的做法
1
红薯放入适量水蒸熟后去皮碾成泥
2
红薯泥中加入牛奶、白砂糖搅拌均匀
3
手沾上面粉，搓成小圆条后均匀地裹上面粉
4
裹好面粉后裹上鸡蛋液
5
再裹上厚厚的一层面包糠
6
锅中倒入适量的油烧6成热。放入红薯棒炸至金黄色即可出炉食用
7
出锅沥干油，待凉就可以品尝
成品图
