春季养生营养白金荞米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
民以食为天，面食是北方的人最爱，而大米也深受我们的喜爱，我们今天不再以蒸大米为主，而是利用大米和苦荞米煮粥，养养春季微凉的胃。
春季养生营养白金荞米粥营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
春季养生营养白金荞米粥的食材2人份
- 白金荞米80克
- 水2000毫升
春季养生营养白金荞米粥的做法
1
将白金荞米用清水稍微淘洗一遍
2
水沸腾后，将白金荞米倒入锅内，今天我们用的是普通的煮粥锅熬制
3
倒入锅内的白金荞米水沸腾煮3分钟转为小火煮25分钟时间，此时的白金荞米粥口感最好
成品图
春季养生营养白金荞米粥的烹饪技巧
这个状态下的白金荞米粥，米粒开花，汤汁浓稠，并且米油也丰富，对我们的胃部保养是极好的