糯米藕粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
营养香甜，好吃又好喝的糯米藕粥，每天一小碗养颜又养胃。
糯米藕粥营养建议
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含糖量 45.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
糯米藕粥的食材2人份
- 糯米200克
- 赤小豆50克
- 藕1节
- 红糖50克.
- 冰糖50克
糯米藕粥的做法
1
藕一节洗净
2
糯米和小豆泡八个小时
3
藕去皮切成小块放入锅中
4
糯米和小豆也放入锅中
5
准备红糖和冰糖
6
把冰糖和红糖放入添加足量温水，煮至软烂浓稠即可
成品图
