南瓜燕麦豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
这个南瓜燕麦豆浆，纯属是乱搭哈，煮豆浆的时候想着要不换个口味喝喝，加了点南瓜还有燕麦，一起丢进豆浆机煮一遍，相对普通豆浆来说要厚一点，口感还是很不错的，当然也健康很多哈。
南瓜燕麦豆浆营养建议
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含糖量 16.8克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜燕麦豆浆的食材2人份
- 南瓜100克
- 黄豆一杯
- 燕麦15克
- 糖适量
南瓜燕麦豆浆的做法
1
南瓜提前一个晚上泡发
2
将南瓜燕麦倒入豆浆机内
3
再放入切小块的南瓜
4
加入水
5
豆浆机煮一个豆浆的功能
6
碗里放适量糖
7
再将豆浆过滤到碗里，搅拌均匀
8
开喝
成品图
南瓜燕麦豆浆的烹饪技巧
黄豆一杯，是豆浆机搭配的杯子，大概就是一个人的量的豆浆，因为加了南瓜和燕麦，所以黄豆减半哈
这个豆浆稍微有点厚，介意的多过筛几遍
南瓜本身有甜味，所以糖可以不放，或者尽量少放