又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮粥
- 炖
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
～最近加班加的多了，整个人精神都不好了更别说身体，so睡前预约一款粥，醒来洗漱后即可开吃。
又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮粥营养建议
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含糖量 15.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮粥的食材2人份
- 鱼鳔10克
- 大米2勺
- 新丰米伴侣2勺
- 水1升
又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮粥的做法
1
鱼胶洗净，切片姜一同蒸下，大约五分钟
2
蒸好的鱼胶会回缩点，没关系等会会恢复的
3
加入两勺大米，两勺米伴侣
4
加水至七分满，盖上盖子，预约电炖锅六小时开炖，炖一个小时，也可以加入水后放入冰箱六小时后再炖一个小时（这期间是为了让鱼胶泡发完全）
5
薪丰米伴侣，免淘洗免浸泡，易煮同熟，出口品质，绿色营养，爱的味道
成品图
又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮粥的烹饪技巧
出炉后可加你喜欢的口味，例如糖或许等你，\n也可以加半碗点椰浆或牛奶。冷藏后吃，你会收获到QQ弹的粥