南瓜米糊
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
谁说小朋友才能喝米糊，香香甜甜的南瓜米糊大人也是很喜欢的。
南瓜米糊营养建议
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含糖量 16.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜米糊的食材2人份
- 南瓜220克
- 胚芽米80克
南瓜米糊的做法
1
准备食材
2
胚芽米清洗干净，
3
南瓜去籽去皮，切小块，
4
放入豆浆机，加入900ml清水，
5
选择米糊功能，就OK啦
成品图
南瓜米糊的烹饪技巧
南瓜要切小块才会细腻