黑花生猪骨粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
大过节的，如果吃不消化了，不妨煮上一锅粥，过节的粥也别太素了，来点肉，来点不一样的黑花生，养养平时经常加班不按时吃饭的胃吧。
黑花生猪骨粥营养建议
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含糖量 26.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑花生猪骨粥的食材2人份
- 猪大骨头300克
- 大米400克
- 黑花生200克
- 姜5片
- 食盐5克
- 水适量
- 细香葱5克
黑花生猪骨粥的做法
1
猪大骨头300克、黑花生200克、大米400克
2
黑花生去壳、洗净，用料理机打碎，打成末儿的黑花生
3
猪大骨头入沸水焯一下，去腥去浮沫
4
淘好米，放好煮粥的水量。再放入焯过水的猪大骨头
5
再倒入黑花生末儿
6
花生末儿和大米搅匀，放入4、5片生姜，电高压锅，选煮粥档
7
煮好后，加入食盐即可，最后撒上细香葱花即可
成品图
