时蔬海鲜粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
天凉啦给自己煮碗时蔬海鲜粥吧记得好好爱自己哦唯有美食与你不可辜负
时蔬海鲜粥营养建议
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含糖量 9.03克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
时蔬海鲜粥的食材2人份
- 对虾5只
- 蟹味棒100克
- 玉米粒适量
- 香菇片适量
- 豌豆粒适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
时蔬海鲜粥的做法
1
准备材料大蜜大虾香菇片豌豆粒玉米粒蟹足棒葱段姜丝
2
大虾去掉虾头备用，再剥出虾仁，去掉虾线
3
加入胡椒粉料酒拌匀静止15分钟
4
锅中留有加入虾头，大火炒出虾油
5
加入香菇片，均匀翻炒
6
加入适量清水，加入洗净干净大米
7
煮至八分熟，假日玉米豌豆粒
8
加入虾仁胡椒粉蟹味棒盐
9
变色即可出锅
成品图
