手抓饼
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
一包全家福手抓饼，平底锅一烙，卷了两种肉菜，再炒两个小菜，午餐一家人吃得这个嗨，这是贴秋膘的节奏吗！剩下两张饼没做，小朋友：留着我晚上打牙祭。
手抓饼营养建议
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含糖量 1.47克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
手抓饼的食材2人份
- 手抓饼1包
- 鸡蛋4个
- 炒肉丝1盘
- 鸡肉肠适量
- 肉松海苔适量
手抓饼的做法
1
买回来的手抓饼冷冻在冰箱里，以备临时上桌，非常简单，不用和面揉面，取出来直接就可以入锅烙，特别适合家中临时招待客人
2
这一包是7种口味的手抓饼，可以烙也可以烤，做成小零食也是不错的选择。无论是烙还是烤，都不要过分解冻，饼很薄，完全化透就不好操作了，提前三五分钟取出来即可
3
平底锅无需加油，手抓饼的油本身就不小，直接入锅烙就好了，所以烙这个饼绝对是零失败哈
4
翻面，打入一个鸡蛋，用木铲将其摊平，然后再翻面煎熟
5
烙好的手抓饼出锅，放入盘中，抹上手抓饼自带的辣酱。可以鸡蛋面朝里卷，也可以饼面朝里卷，随个人喜欢哈
6
提前炒好一盘鱼香肉丝，既是菜也可以卷饼吃，小朋友特喜欢
7
多放一点鱼香肉丝，酸甜口，因为饼本身也是咸口，所以炒菜就不要太咸了。从一端卷起来，就OK啦，吃的时候可以切开吃，也可以直接用手抓饼配送的包装袋拿着吃，老有小吃的感觉了
8
这个是卷鸡肉肠和海苔肉松的，也是小朋友的最爱，今天的肉菜都是孩子亲点，还别说大人也爱吃。鸡肉肠也是自己做的，很简单，无任何添加，吃得也放心
9
卷好的鸡蛋肉丝饼或者鸡蛋香肠饼，都好吃，全家人都点赞，确实好吃
成品图
手抓饼的烹饪技巧
冷冻的手抓饼最好在烙之前，提前3~5分钟从冷冻室拿出来就好，夏天太热，完全化透就不成形了，还要麻烦重新擀饼
家里没有手抓饼的，可以烙个烫面饼或者半烫面饼，我昨天分享了5种家常饼的做法，可以移步前往