食美粥-食疗粥|“胡萝卜粥”营养早餐 健脾和胃 下气化滞 明目 降压利尿
- 煮
- 其它口味
- <90分钟
- 中级掌勺
此粥营养丰富，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥
食美粥-食疗粥|“胡萝卜粥”营养早餐 健脾和胃 下气化滞 明目 降压利尿营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
食美粥-食疗粥|“胡萝卜粥”营养早餐 健脾和胃 下气化滞 明目 降压利尿的食材2人份
- 大米100克
- 胡萝卜15克
- 精盐适量
- 清水1000毫升
食美粥-食疗粥|“胡萝卜粥”营养早餐 健脾和胃 下气化滞 明目 降压利尿的做法
1
大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟
2
砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入大米和胡萝卜，大火烧开，转小火熬煮30分钟
3
放入适量的盐后再熬煮2分钟，即可关火
成品图
食美粥-食疗粥|“胡萝卜粥”营养早餐 健脾和胃 下气化滞 明目 降压利尿的烹饪技巧
好粥是熬出来的