黑玉米山药汁
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
消耗家里的黑玉米，今天加了山药豆和栗子仁，打好的浆，香香的，滑滑的，都不用过滤！
黑玉米山药汁营养建议
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含糖量 37.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑玉米山药汁的食材2人份
- 紫玉米1根
- 山药豆80克
- 板栗8个
- 冰糖适量
黑玉米山药汁的做法
1
还是用刀剖的方法，把玉米切下颗粒；山药豆浸泡在水里，清洗干净
2
准备少许栗子仁；锅内加水，放入玉米粒
3
加洗干净的山药豆；加栗子仁一起煮
4
再加少许冰糖一起煮10分钟
5
把煮过的食材连汤水一起倒入料理机，启动机器即可
成品图
