超满足的夏日凉面
- 拌
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
天热没胃口，来份凉面也很满足的。
超满足的夏日凉面营养建议
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含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
超满足的夏日凉面的食材2人份
- 面条250克
- 黄瓜适量
- 胡萝卜适量
- 小米椒适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 海鲜酱油1勺
- 豉油1勺
- 香醋1勺
- 糖2勺
- 芝麻酱2勺
- 辣椒油适量
- 香菜适量
超满足的夏日凉面的做法
1
面条煮熟
2
制备调料汁：1勺海鲜酱油、1勺豉油、1勺香醋、2勺糖、2勺芝麻酱、辣椒油，搅拌均匀备用
3
面条煮好过凉
4
放入配菜和料汁
5
放两勺花生碎，拌匀即可开吃
成品图
